sábado, 3 de dezembro de 2011

Quem é o seu amante?

Muitas pessoas têm um amante e outras gostariam de ter um.
Há também as que não têm e as que tinham e perderam.
Geralmente, são essas últimas que vêm ao meu consultório, para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insônia, apatia, pessimismo, crises de choro, dores etc.
Elas me contam que suas vidas transcorrem de forma monótona e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar seu tempo livre.
Enfim, são várias as maneiras que elas encontram para dizer que estão simplesmente perdendo a esperança.
Antes de me contarem tudo isto, elas já haviam visitado outros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme: “Depressão”, além da inevitável receita do antidepressivo do momento.

Assim, após escutá-las atentamente, eu lhes digo que não precisam de nenhum antidepressivo; digo-lhes que precisam de um AMANTE!!!
É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem meu conselho.
Há as que pensam:
“Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas”?!

Há também as que, chocadas e escandalizadas, se despedem e não voltam nunca mais.

Para aquelas, porém, que decidem ficar e não fogem horrorizadas, eu explico o seguinte:
“AMANTE é aquilo que nos apaixona; é o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono; é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir.

O nosso “AMANTE ” é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta.
É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.


Às vezes encontramos o nosso ”AMANTE” em nosso parceiro.
Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na música, na política, no esporte, no trabalho, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predileto…

Enfim, é “alguém” ou “algo” que nos faz “namorar a vida” e nos afasta do triste destino de ir levando.

E o que é “ir levando”?

Ir levando é ter medo de viver. É o vigiar a forma como os outros vivem, é o se deixar dominar pela pressão, perambular por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastar-se do que é gratificante, observar decepcionado cada ruga nova que o espelho mostra, é se aborrecer com o calor ou com o frio, com a umidade, com o sol ou com a chuva.

Ir levando é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo se contentar com a incerta e frágil ilusão de que talvez possamos realizar algo amanhã.

Por favor, não se contente com “ir levando”… Seja também um amante e um protagonista DA SUA VIDA!

Acredite:
O trágico não é morrer; afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém.
O trágico é desistir de viver…
Por isso, e sem mais delongas, procure algo para amar…

A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental:

PARA ESTAR SATISFEITO, ATIVO E SENTIR-SE JOVEM E FELIZ,
É PRECISO NAMORAR A VIDA!

(Jorge Bucay – Psicólogo)

terça-feira, 29 de novembro de 2011

É preciso falar...


Quando uma pessoa expressa seus sentimentos com palavras, em vez de ações, reduz as chances de ser mal interpretada e leva o parceiro a reagir receptivamente. Fechar-se em silêncio, ou pisar duro e bater portas, são atitudes que mostram a existência de um problema e que os parceiros não expressam convenientemente seus sentimentos.
Quando uma pessoa se sente magoada, triste ou zangada, seu primeiro impulso pode ser o de expressar seu estado emocional com atitudes, ao invés de usar as palavras.
Dramatizar a mágoa, a tristeza ou a raiva pode ser preferível à repressão das emoções, mas os seres humanos têm a capacidade de falar – o que é sempre uma opção melhor.
Quando dizemos “eu me sinto”, dando nome à emoção e explicando o seu motivo, abrimos caminho para a solução do problema…
Além disso, colocar os sentimentos em palavras permite expressar a sua intensidade…
Expressar sentimentos ruins verbalmente demonstra tanto a coragem da pessoa que fala como a confiança que é depositada naquela que ouve.
É preciso ter coragem para mostrar fragilidade, para falar a outra pessoa a respeito de momentos que provocaram mágoa, perturbação ou que representaram um insulto.
Mas, falar não significa “explodir” de raiva… quanto mais emocionalmente intensa for a linguagem, mais intensa será a reação do outro.
E quanto mais os dois se inflamarem, mais aumentará a probabilidade de tomarem posições opostas…
Por isso, preste atenção às palavras que usa para descrever seus sentimentos negativos e, principalmente, ao modo como fala – esses são os pontos chave para o outro reagir de maneira construtiva.

(Texto de Susan Heitler, do livro “A arte do relacionamento”)

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

A beleza dos dias de chuva




- Ah, vovó... Está chovendo, não vou poder sair de casa para brincar! – disse a pequena Manuela
- Minha querida, os dias de chuva são tão importantes quanto os dias de sol. Os dias de chuva dividem as pessoas em pessimistas e otimistas. As pessimistas reclamam da chuva, reclamam que molharam o sapato, que não vão poder sair de casa. As otimistas agradecem que a chuva pode molhar as plantinhas, quando podem, aproveitam para ver um filme, descansar. Escutam a chuva como se fosse uma música da natureza, e dançam com as gotas que escorrem pelo céu.
- Mas quando tem sol é mais bonito, vovó!
- Os dias de chuva são tão belos quanto os dias de sol. Mas cada um do seu jeito, com a sua beleza particular e única, que podemos aprender a ver, com bondade no olhar. Não podemos compará-los, pois eles são diferentes. Podemos aceitá-los e aprender a tirar o melhor deles, pensar nas vantagens, nas qualidades, e agradecer!
-Então eu vou agradecer pela chuva!
- Você sabia que existe um tipo de dança ritual, chamada “dança da chuva” que é realizada em certas comunidades com a finalidade de propiciar chuvas para a colheita? A água purifica, limpa, fecunda. A chuva muitas vezes é uma benção. A chuva é um reflexo da sabedoria da natureza, que procura se auto-regular. A chuva é um convite para a introspecção, ficar em contato com você mesma! – completou a sábia avó.
- Olha vovó, está saindo o sol!!! Ah... Vai dar arco-íris!!! Que lindo!!!
- Se você quer ver o arco-íris, precisa aprender a gostar da chuva também!
- Agora eu também gosto da chuva! Mas gosto ainda mais do arco-íris!
- Sabe, minha netinha, a vida é como um arco-íris...
“Precisamos de todas as cores para viver plenamente:
No vermelho brincamos, com entusiasmo e paixão
No alaranjado sorrimos com alegria e animação
No amarelo aprendemos todas as lições com atenção
No verde compartilhamos, pois temos saúde e disposição
No azul dançamos e cantamos no ritmo da criação
No violeta contemplamos, meditamos com o coração
E no branco agradecemos todas as cores que a vida nos traz
Para pintarmos nossos dias com leveza, ternura e paz...
Faça chuva ou faça sol!”

Autora: Gabriele de Oliveira Ribas

quinta-feira, 30 de junho de 2011

A flor de cerejeira


No Japão, a flor da cerejeira (sakura) é uma metáfora para vida florescendo brilhante, antes do outono inevitável. O florescer da árvore de cereja é a mais pura manifestação de beleza na cultura japonesa, entretanto a flor enfraquece rapidamente e é espalhada pelo vento.
A flor de cerejeira é um símbolo da efemeridade da vida, já que a árvore só permanece florida por um curto período do ano. É uma lembrança de que a vida é passageira, e por isto, temos que viver o presente e apreciar cada momento, pois não sabemos quando nem como faremos “a passagem”.
O desenho da flor de cerejeira tem seu significado no Bushido, o código do samurai, que leva a flor de cereja como seu emblema. O verdadeiro guerreiro Samurai vive se conhecendo diariamente. O lema de um samurai é: "Viva o presente sem medo".
A flor da cerejeira já foi considerada uma das flores mais belas, tanto pelo seu formato como pela delicadeza e espessura das suas pétalas. Na Índia essa flor é considerada sagrada, e nas casas que tem essa flor nunca falta nada, diz uma lenda da Índia. Na China, representa o poder e a beleza feminina. O simbolismo da SAKURA que é a delicada flor da cerejeira representa a felicidade, sendo feito até um chá de suas pétalas.
A cereja é também símbolo de castidade, pureza e inocência feminina, pois a fruta se torna madura ainda na árvore. Após ser colhida deste arbusto, ela se despoja destas características, rompendo assim sua ‘virgindade’.
A fruta cereja é símbolo do desejo, paixão e remete à sensualidade e sexualidade. Significa a beleza feminina, mas também a beleza espiritual. Os chineses consideram-na um símbolo do amor.
A flor da cereja também remete à morte e ao renascimento... A transitoriedade da vida... “aproveitem a vida, que ela é curta”... é mesmo... como é... acho que nunca estamos preparados para viver “a passagem”... nem a nossa, muito menos a das pessoas queridas.
E mesmo que a pessoa tenha 80, 90, 100 anos... Sempre parece jovem para partir da vida... a vida que passa num piscar de olhos... mas que deixa marcas profundas nos corações daqueles que compartilharam da mesma jornada.


"Nascer, morrer, renascer, ainda, e progredir sempre, tal é a lei." Allan Kardec.


Beijoss,

Gabi

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

VALENTINE´S DAY


Em muitos países o dia dos namorados é comemorado em 14 de fevereiro. Chama-se Valentine´s day em homenagem ao bispo romano Valentine, que lutou contra as ordens do imperador Claudius, o qual havia proibido o casamento durante as guerras, pois considerava que os solteiros eram melhores combatentes.
Claudius acreditava que se os jovens não tivessem família, se alistariam com maior facilidade. No entanto, Valentine continuou a celebrar casamentos, mesmo com a proibição do imperador. Ele realizava as cerimônias em segredo, contudo, a prática foi descoberta e Valentine foi preso e condenado à morte. Enquanto estava preso, muitos jovens jogavam flores e bilhetes dizendo que ainda acreditavam no amor. Entre as pessoas que jogaram mensagens ao bispo estava uma jovem cega: Asterius, filha do carcereiro. Os dois se apaixonaram e milagrosamente ela recuperou a visão.
O bispo chegou a escrever uma carta de amor para a jovem com a seguinte assinatura: “de seu Valentine”, expressão ainda hoje utilizada como “seu Namorado”. Considerado mártir pela Igreja Católica, a data de sua morte - 14 de fevereiro - também marca a véspera de lupercais, festas anuais celebradas na Roma antiga em honra de Juno (deusa do matrimônio) e de Pan (deus da natureza).


Fonte: Wikipedia

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

ATITUDES QUE DRENAM ENERGIAS


1. Pensamentos obsessivos - Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos - mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.
PENSE POSITIVO!

2. Sentimentos tóxicos - Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.
TENHA SENTIMENTOS POSITIVOS!

3. Maus hábitos, falta de cuidado com o corpo - Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.
CUIDE DE VOCÊ!

4. Fugir do presente - As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: “bons tempos aqueles!”, costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.
VIVA AQUI E AGORA!

5. Falta de perdão - Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e si mesmo, fica ”energeticamente obeso”, carregando fardos passados.
PERDOE E PERDOE-SE!

6. Mentira pessoal - Todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.
SEJA VOCÊ MESMO!

7. Viver a vida do outro - Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.
VIVA A SUA VIDA!

8. Bagunça e projetos inacabados - A bagunça afeta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as tarefas é outro “escape” de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe “diz” inconscientemente: “você não me terminou! Você não me terminou!” Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da terminação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.
ORGANIZE-SE!

9. Afastamento da natureza - A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.
BUSQUE A NATUREZA!
(Autor desconhecido)
RECARREGUE SUAS ENERGIAS... E SEJA FELIZ!!! :)