domingo, 25 de março de 2012

Água e Saúde


Importância da Água como Terapêutica, Saúde e Bem Estar:

Um copo de água corta a sensação de fome a noite para quase 100% dos dieters estudado em uma universidade de Estudo Washington.

Falta de água é o fator n º 1 da fadiga diurna.

Estudos preliminares indicam que 8-10 copos de água por dia poderiam aliviar significativamente as dores nas costas e juntas para aproximadamente 80% dos doentes.

Uma mera redução de 2% da água no corpo pode disparar memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar a tela de computador ou uma página impressa.

Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de câncer no cólon em 45%, pode diminuir o risco de câncer de mama em 79% e em 50% menos chances de desenvolver câncer na bexiga.


75% dos americanos são cronicamente desidratados. (Provavelmente se aplica a metade da população mundial)

Em 37% dos americanos, o mecanismo de sede é tão fraco que é confundido com fome.
Mesmo uma desidratação LEVE irá desacelerar o metabolismo em 3%.

Você está bebendo a quantidade de água você deve beber cada dia?

(Harbans Arora)

quinta-feira, 22 de março de 2012

O significado da humildade



















Humildade significa estar aberto para aprender e para mudar.


A humildade é o fruto do auto-respeito. Uma pessoa humilde nunca tem medo de ser vulnerável e nunca teme a perda. A humildade traz a certeza sem dogma. O que precisamos está sempre dentro de nós.


Nada e ninguém podem tirar esses recursos inerentes a nós.


A humildade nasce da segurança interna, deixando-nos prontos para comunicar, cooperar e experimentar novos pensamentos e idéias.


*** Anthony Strano