quarta-feira, 13 de junho de 2012

Coisas da Vida

Minha “Igreja” é a Natureza. Minha “Religião” é o Amor.

Por Gabriele Ribas 



Nossa vida é uma grande aventura, repleta de desafios, descobertas, realizações. Há momentos mágicos de alegria, diversão, entusiasmo e plenitude... Mas muitas vezes não é fácil estar nessa jornada... tem as pedras no caminho, tropeços, dúvidas, decepções....
Enfim... muitos aprendizados... buscas.... seguimos buscando... buscamos um trabalho, um amor, um sentido para viver. Certezas... Temos poucas, mas a esperança nos coloca para frente... e continuamos seguindo.... mais e mais experiências....

E quantas pessoas conhecemos, que marcam nossas vidas, nos transformam... levam um pouco de nós e deixam um pouco de si com a gente...
Evoluímos, crescemos...... nos tornamos pessoas melhores... mais sábias....amorosas e felizes.
Na jornada da autodescoberta, procuramos um equilíbrio entre tantas emoções, pensamentos, intuições e sensações. E quando é difícil conciliar a voz da razão e do coração... quem vai falar mais alto? Quem vai falar mais profundo? Como escutar nossa alma e seguir nossos verdadeiros anseios?
Sonhos... possibilidades..... oportunidades... podemos voar! Não apenas à noite, enquanto dormimos, mas todos os dias... Nossas raízes estão no AR... Para que nossos sonhos se tornem realidade, precisamos acreditar neles! Aí sim, plantar a sementinha na TERRA, no mundo físico... regar com carinho, a ÁGUA da vida... deixar que o calor do sol aqueça a semente-possibilidade para despertar o seu FOGO interior que a impulsiona para trazer a essência para a existência. Quer dizer, deixa de ser apenas uma possibilidade abstrata para se tornar uma realidade concreta.
Nós criamos nossa realidade, todos os dias, e somos responsáveis pela nossa vida. O que estamos criando? Como levamos nossa vida? Nosso destino está nas nossas preciosas mãos...que nos apontam caminhos e em nossos confortáveis pés, que nos encaminham.... por aqui... por ali..... O corpo todo vibra e cria o que está impresso na Alma.


Seguimos o curso do Rio..... quebramos ondas no Mar, fluímos com as Cachoeiras.... Viajamos com os Ventos... descansamos na Grama...nos Jardins e Florestas... brilhamos como o Sol... cintilamos como as Estrelas, encantamos, como a Lua.
Somos a natureza, não estamos separados. A natureza segue uma ordem perfeita e assim também é a nossa vida. E se formos pensar... nossa vida também tem ciclos, fases e estações. É assim... natural, perfeito, auto-organizado.
Esse é um bom momento para AGRADECER A VIDA. Com tudo que ela nos traz. E não vamos julgar, se é bom ou ruim.... ela nos traz mil coisas: o nascer e o pôr do sol, o canto dos pássaros, sorrisos, olhares, coloridos, aromas, toques... e tudo depende do que vamos fazer com isso, para onde e como vamos olhar...

Se a beleza está dentro da gente, vamos ver beleza em tudo...
Se a alegria está dentro da gente, vamos distribuir alegria aos quatro ventos.
E as lágrimas? As lágrimas lavam nossa alma, como as cachoeiras, os rios, os mares purificam a Terra. Então está tudo bem, como deve ser.

E o caos? O caos é criativo. A destruição impulsiona para uma nova construção. Depois da morte, segue o renascimento. A ruptura abre a possibilidade para novos vínculos. Alguém já disse: “A mudança é a única constante no universo”. São tudo passagens, transformações. Vida é ENERGIA. Vida é MOVIMENTO...
Tudo poderia ser resumido na pequena e singela palavra: AMOR. Vida é amor, amor à natureza, às pessoas, aos animais, tudo e todos. Amar a si mesmo, amar o próximo, amar Deus dentro de si, Deus dentro dos outros. Deus em tudo. Amar é aceitar e ver beleza em todos. Amar é criar, crescer e evoluir..
Muitas vezes esperamos “ser amados”... que alguém vai suprir nossas “carências”, preencher algum vazio interior. Mas isso é um grande engano. Porque o amor cresce de dentro para fora. Primeiro nos amamos, amamos a vida e então descobrimos que amar é muito bom e se formos amados pode ser melhor ainda...
Dar e receber é a lei perfeita universal. Quanto mais amor a gente dá, mais a gente recebe. Se damos amor a tudo, vamos receber amor de todos.

No fundo, bem no fundo... é um grande caso de amor com a Vida. Então vamos criar nossa vida com AMOR, sentindo o chamado da ALMA no nosso CORAÇÃO, que vibra no ritmo do UNIVERSO quando estamos em harmonia com DEUS...

Autora: Gabriele Ribas, psicóloga transpessoal e arteterapeuta


terça-feira, 12 de junho de 2012

Ter ou não ter namorado




Quem não tem namorado é alguém que tirou férias não remuneradas de si

mesmo. Namorado é a mais difícil das conquistas. Difícil porque namorado

de verdade é muito raro. Necessita de adivinhação, de pele, de saliva,

lágrima, nuvem, quindim, brisa ou filosofia.

Paquera, gabiru, flerte, caso, transa, envolvimento, até paixão é fácil.

Mas namorado, mesmo, é muito difícil.

Namorado nao precisa ser o mais bonito, mas aquele a quem se quer

proteger e quando se chega ao lado dele a gente treme, sua frio e quase

desmaia pedindo proteção. A proteção dele não precisa ser parruda,

decidida, ou bandoleira: basta um olhar de compreensão ou mesmo de

aflição.

Quem não tem namorado não é quem não tem um amor: é quem não sabe o

gosto de namorar. Se você tem três pretendentes, dois paqueras, um

envolvimento e dois amantes, mesmo assim pode não ter namorado.

Não tem namorado quem não sabe o gosto da chuva, cinema sessão das duas,

medo do pai, sanduíche de padaria ou drible no trabalho. Não tem

namorado quem transa sem carinho, quem se acaricia sem vontade de virar

sorvete ou lagartixa e quem ama sem alegria. Não tem namorado quem faz

pactos de amor apenas com a infelicidade. Namorar é fazer pactos com a

felicidade ainda que rápida, escondida, fugidia ou impossível de durar.

Não tem namorado quem não sabe o valor de mãos dadas; de carinho

escondido na hora que passa o filme; de flor catada no muro e entregue

de repente; de poesia de Fernando Pessoa, Vinícius de Moraes ou Chico

Buarque lida bem devagar; de gargalhada quando fala junto ou descobre a

meia rasgada; de ânsia de viajar junto para a Escócia ou mesmo de metrô,

bonde, nuvem, cavalo alado, tapete mágico ou foguete interplanetário.

Não tem namorado quem não gosta de dormir agarrado, fazer sesta

abraçado, fazer compra junto. Não tem namorado quem não gosta de falar

do próprio amor, nem de ficar horas e horas olhando o mistério do outro

dentro dos olhos dele, abobalhados de alegria pela lucidez do amor. Não

tem namorado quem não redescobre a criança própria e a do amado e sai

com ela para parques, fliperamas, beira d'água, show do Milton

Nascimento, bosques enluarados, ruas de sonhos ou musical no Metro.

Não tem namorado quem não tem música secreta com ele, quem não dedica

livros, quem não recorta artigos, quem não chateia com o fato de o seu

bem ser paquerado. Não tem namorado quem ama sem gostar; quem gosta sem

curtir; quem curte sem aprofundar. Não tem namorado quem nunca sentiu o

gosto de ser lembrado de repente no fim de semana, na madrugada ou

meio-dia de sol em plena praia cheia de rivais. Não tem namorado quem

ama sem se dedicar; quem namora sem brincar; quem vive cheio de

obrigações; quem faz sexo sem esperar o outro ir junto com ele. Não tem

namorado quem confunde solidão com ficar sozinho. Não tem namorado quem

não fala sozinho, não ri de si mesmo e quem tem medo de ser afetivo.

Se você não tem namorado porque não descobriu que o amor é alegre e você

vive pesando duzentos quilos de grilos e medos, ponha a saia mais leve,

aquela de chita e passeie de mãos dadas com o ar.

Enfeite-se com margaridas e ternuras e escove a alma com leves fricções

de esperança. De alma escovada e coração estouvado, saia do quintal de

si mesmo e descubra o próprio jardim.

Acorde com gosto de caqui e sorria lírios para quem passe debaixo de sua

janela.

Ponha intenções de quermesse em seus olhos e beba licor de contos de

fada. Ande como se o chão estivesse repleto de sons de flauta e do céu

descesse uma névoa de borboletas, cada qual trazendo uma pérola falante

a dizer frases sutis e palavras de galanteria.

Se você não tem namorado é porque ainda não enlouqueceu aquele pouquinho

necessário a fazer a vida parar e de repente parecer que faz sentido.

Enlou-cresça.

(Carlos Drummond de Andrade)




quarta-feira, 18 de abril de 2012

Além de si mesmo – um conto sobre a superação da depressão

Uma mulher que trabalhava num Banco havia muitos anos, caiu em desespero.
Estava tão depressiva que poderia ter um esgotamento nervoso.
Seu médico, buscando um diagnóstico, lhe perguntou:
- Como se chama a jovem que trabalha ao seu lado no Banco?
- Cíntia, respondeu ela, sem entender.
- Cíntia do quê?
- Eu não sei.
- Sabe onde ela mora?
- Não.
- O que ela faz?
- Também não sei.
O médico entendeu que o egoísmo estava roubando a alegria daquela pobre mulher.
- Posso ajudá-la, mas você tem que prometer que fará o que eu lhe pedir.
- Farei qualquer coisa! Afirmou ela.
- Em primeiro lugar, faça amizade com Cíntia, convide-a para jantar em sua casa.
Descubra o que ela está almejando na vida, e faça alguma coisa para ajudá-la.
- Em segundo lugar, faça amizade com seu jornaleiro e a família dele, e veja se pode fazer alguma coisa para ajudá-los.
- Em terceiro, faça amizade com o zelador de seu prédio e descubra qual é o sonho da vida dele.
- Em dois meses, volte para me ver.
Ao fim de dois meses, ela não voltou, mas escreveu uma carta sem sinal de melancolia ou tristeza.
Era só alegria!
Havia ajudado Cíntia a passar no vestibular.
Ajudou a cuidar de uma filha doente do jornaleiro.
Ensinou o zelador a ler e escrever, pois era analfabeto.
"Nunca imaginei que pudesse sentir alegria desta maneira!", escreveu ela.
Os que vivem apenas para si mesmos, nunca encontrarão a paz e a alegria, pois somos chamados por Deus para ser benção na vida dos outros.
Você já conhecia este segredo?
Pense nisso...







sexta-feira, 13 de abril de 2012

Espiritualidade


"Espiritualidade não é uma crença, mas um sistema de valores, um modo de vida. É cuidar, elevar e manter a vida em seu espírito verdadeiro de celebração e alegria. Espiritualidade é ter ânimo, entusiasmo, criatividade, natureza empreendedora, paz e bem-estar. É ser livre para viver no presente, ser útil aos outros, amar a si e todos. Quando há muita vida na vida, somos espirituais."
 *** BK Surendran, Spirituality and Charater Integrity, World Renewal, 2007

domingo, 25 de março de 2012

Água e Saúde


Importância da Água como Terapêutica, Saúde e Bem Estar:

Um copo de água corta a sensação de fome a noite para quase 100% dos dieters estudado em uma universidade de Estudo Washington.

Falta de água é o fator n º 1 da fadiga diurna.

Estudos preliminares indicam que 8-10 copos de água por dia poderiam aliviar significativamente as dores nas costas e juntas para aproximadamente 80% dos doentes.

Uma mera redução de 2% da água no corpo pode disparar memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar a tela de computador ou uma página impressa.

Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de câncer no cólon em 45%, pode diminuir o risco de câncer de mama em 79% e em 50% menos chances de desenvolver câncer na bexiga.


75% dos americanos são cronicamente desidratados. (Provavelmente se aplica a metade da população mundial)

Em 37% dos americanos, o mecanismo de sede é tão fraco que é confundido com fome.
Mesmo uma desidratação LEVE irá desacelerar o metabolismo em 3%.

Você está bebendo a quantidade de água você deve beber cada dia?

(Harbans Arora)

quinta-feira, 22 de março de 2012

O significado da humildade



















Humildade significa estar aberto para aprender e para mudar.


A humildade é o fruto do auto-respeito. Uma pessoa humilde nunca tem medo de ser vulnerável e nunca teme a perda. A humildade traz a certeza sem dogma. O que precisamos está sempre dentro de nós.


Nada e ninguém podem tirar esses recursos inerentes a nós.


A humildade nasce da segurança interna, deixando-nos prontos para comunicar, cooperar e experimentar novos pensamentos e idéias.


*** Anthony Strano

sábado, 3 de dezembro de 2011

Quem é o seu amante?

Muitas pessoas têm um amante e outras gostariam de ter um.
Há também as que não têm e as que tinham e perderam.
Geralmente, são essas últimas que vêm ao meu consultório, para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insônia, apatia, pessimismo, crises de choro, dores etc.
Elas me contam que suas vidas transcorrem de forma monótona e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar seu tempo livre.
Enfim, são várias as maneiras que elas encontram para dizer que estão simplesmente perdendo a esperança.
Antes de me contarem tudo isto, elas já haviam visitado outros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme: “Depressão”, além da inevitável receita do antidepressivo do momento.

Assim, após escutá-las atentamente, eu lhes digo que não precisam de nenhum antidepressivo; digo-lhes que precisam de um AMANTE!!!
É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem meu conselho.
Há as que pensam:
“Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas”?!

Há também as que, chocadas e escandalizadas, se despedem e não voltam nunca mais.

Para aquelas, porém, que decidem ficar e não fogem horrorizadas, eu explico o seguinte:
“AMANTE é aquilo que nos apaixona; é o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono; é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir.

O nosso “AMANTE ” é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta.
É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.


Às vezes encontramos o nosso ”AMANTE” em nosso parceiro.
Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na música, na política, no esporte, no trabalho, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predileto…

Enfim, é “alguém” ou “algo” que nos faz “namorar a vida” e nos afasta do triste destino de ir levando.

E o que é “ir levando”?

Ir levando é ter medo de viver. É o vigiar a forma como os outros vivem, é o se deixar dominar pela pressão, perambular por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastar-se do que é gratificante, observar decepcionado cada ruga nova que o espelho mostra, é se aborrecer com o calor ou com o frio, com a umidade, com o sol ou com a chuva.

Ir levando é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo se contentar com a incerta e frágil ilusão de que talvez possamos realizar algo amanhã.

Por favor, não se contente com “ir levando”… Seja também um amante e um protagonista DA SUA VIDA!

Acredite:
O trágico não é morrer; afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém.
O trágico é desistir de viver…
Por isso, e sem mais delongas, procure algo para amar…

A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental:

PARA ESTAR SATISFEITO, ATIVO E SENTIR-SE JOVEM E FELIZ,
É PRECISO NAMORAR A VIDA!

(Jorge Bucay – Psicólogo)