terça-feira, 10 de agosto de 2010

Saúde Mental Radiante





De acordo com a psiquiatra UMA KRISHNAMURTI, a SAÚDE MENTAL RADIANTE é vivida por pessoas felizes, saudáveis e criativas.
O que promove essa radiância na vida das pessoas?
O AMOR INCONDICIONAL, a CRIATIVIDADE, a AUTONOMIA, o BOM-HUMOR...
Ela diz que "a pessoa inteligente é capaz de minimizar o sofrimento". Assim sendo, é importante se adaptar às situações da vida e aprender com as experiências, procurando ver sempre o lado positivo de todas as pessoas, coisas e fatos.
As pessoas saudáveis irradiam emoções positivas. Ah, como é bom estar perto de pessoas felizes, que transmitem paz e harmonia.
Você sabia que as emoções são mais contagiosas do que os vírus e as bactérias? Por isso, evite ser contaminado por pensamentos e sentimentos negativos. Cerque-se de boas vibrações e energias positivas. Deixe transparecer a sua alegria de viver e procure estar sempre rodeado por pessoas que compartilham emoções positivas!
Alimente sua alma com boas músicas, boas leituras, arte...
Frequente bons locais, converse sobre coisas boas...
Nutra-se de beleza e bem-estar. Faça escolhas conscientes e saudáveis!
Sorria e aproveite...
Viva a Vida!!! :)

Beijinhos,
Gabi

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Amor, Amizade e Paixão...



Já falou-se tanto em Amor, Amizade e Paixão...Que tal falarmos do que não é Amor...
Se você precisa de alguém para ser feliz, isso não é Amor.É carência.
Se você tem ciúme, insegurança e faz qualquer coisa para conservar alguém aoseu lado, mesmo sabendo que não é amado, e ainda diz que confia nessa pessoa, mas não nos outros, que lhe parecem todos rivais, isso não é Amor.É falta de amor próprio.
Se você acredita que "ruim com ela(e), pior sem ela(e)", e sua vida fica vazia sem essa pessoa; não consegue se imaginar sozinho e mantém um relacionamento que já acabou só porque não tem vida própria - existe em função do outro - isso não é Amor.É dependência.
Se você acha que o ser amado lhe pertence; sente-se dono(a) e senhor(a) desua vida e de seu corpo; não lhe dá o direito de se expressar, de ter escolhas, só para afirmar seu domínio, isso não é Amor.É egoísmo.
Se você não sente desejo; não se realiza sexualmente; prefere nem ter relações sexuais com essa pessoa, porém sente algum prazer em estar ao lado dela, isso não é Amor.É amizade.
Se vocês discutem por qualquer motivo; morrem de ciúmes um do outro e brigam por qualquer coisa; nem sempre fazem os mesmos planos; discordam em diversas situações; não gostam de fazer as mesmas coisas ou ir aos mesmos lugares,mas sexualmente combinam perfeitamente, isso não é Amor.É desejo.
Se seu coração palpita mais forte; o suor torna-se intenso; sua temperatura sobe e desce vertiginosamente, apenas em pensar na outra pessoa, isso não é Amor.É paixão.
Agora, sabendo o que não é Amor, fica mais fácil analisar, verificar o que está acontecendo e procurar resolver a situação. Ou se programar para atrair alguém por quem sinta carinho e desejo; que sinta o mesmo por você, para que possam construir um relacionamento equilibrado no qual haja, aí sim, o verdadeiro e eterno amor.
Meu pai disse-me um dia:- Filho... você terá três tipos de pessoa na sua vida:
Um amigo, aquela pessoa que você terá sempre em grande estima, com quem você sabe que poderá contar sempre; que bastará você insinuar que está precisando de ajuda e a ajuda está sendo dada;
Uma amante, aquela pessoa que faz o seu coração pulsar; que fará com que você flutue e nada importará quando vocês estiverem juntos;
Uma paixão, aquela pessoa que você amará, desejará incondicionalmente, às vezes nem lhe importando se ela lher quer ou não, e talvez ela nem fique sabendo disso.
Mas, se você conseguir reunir essa três pessoas numa só - pode ter certeza meu filho: "Você encontrou a felicidade."
(Augusto Schimanski - 1928/1973)

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Vivendo e Aprendendo!


"Depois de algum tempo você aprende a diferença,
a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma.
E você aprende que amar não significa apoiar-se,
que companhia nem sempre significa segurança,
e começa a aprender que beijos não são contratos,
e que presentes não são promessas.
Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante,
com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança;
aprende a construir todas as suas estradas no hoje,
porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos,
e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.
Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo,
e aprende que não importa o quanto você se importe,
algumas pessoas simplesmente não se importam...
aceita que não importa quão boa seja uma pessoa,
ela vai ferí-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais,
e descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la,
e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida;
aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias,
e o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida,
e que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.
Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que eles mudam;
percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa,
por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas;
pode ser a última vez que as vejamos.
Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós,
mas nós somos responsáveis por nós mesmos.
Começa a aprender que não se deve comparar-se com os outros,
mas com o melhor que pode ser.
Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.
Aprende que não importa onde já chegou, mas onde se está indo,
mas se você não sabe para onde está indo qualquer lugar serve.
Aprende que ou você controla seus atos ou eles o controlarão,
e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade,
pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências.
Aprende que paciência requer muita prática.
Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute
quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se;
aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas
do que com quantos aniversários você celebrou;
aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha;
aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens;
poucas coisas são tão humilhantes... e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando se está com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel.
Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame
não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode,
pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém;
algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.
Aprende que com a mesma severidade com que julga,
você será em algum momento condenado.
Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido,
o mundo não pára para que você o conserte.
Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás, portanto,
plante seu jardim e decore sua alma ao invés de esperar que alguém lhe traga flores,
e você aprende que realmente pode suportar...
que realmente é forte e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais.
Descobre que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!
Nossas dúvidas são traidoras
e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar,
se não fosse o medo de tentar".

William Shakespeare

quinta-feira, 29 de julho de 2010

A Dança e a Alma...



A dança? Não é movimento,
súbito gesto musical
É concentração, num momento,
da humana graça natural.

No solo não, no éter pairamos,
nele amaríamos ficar.
A dança - não vento nos ramos:
seiva, força, perene estar.

Um estar entre céu e chão,
novo domínio conquistado,
onde busque nossa paixão
libertar-se por todo lado...

Onde a alma possa descrever
suas mais divinas parábolas
sem fugir a forma do ser,
por sobre o mistério das fábulas.


Carlos Drummond de Andrade

domingo, 18 de julho de 2010

Dia do Amigo


Nessa semana vamos comemorar o dia do amigo... você sabia que...

O Dia do Amigo foi adotado em Buenos Aires, na Argentina, com o Decreto nº 235/79, sendo que foi gradualmente adotado em outras partes do mundo.

A data foi criada pelo argentino Enrique Ernesto Febbraro. Ele se inspirou na chegada do homem à lua, em 20 de julho de 1969, considerando a conquista não somente uma vitória científica, como também uma oportunidade de se fazer amigos em outras partes do universo. Assim, durante um ano, o argentino divulgou o lema "Meu amigo é meu mestre, meu discípulo é meu companheiro".

Aos poucos a data foi sendo adotada em outros países e hoje, em quase todo o mundo, o dia 20 de julho é o Dia do Amigo, é quando as pessoas trocam presentes, se abraçam e declaram sua amizade umas as outras...

(Fonte: Wikipedia)

Então aproveite a data para dizer a seus amigos o quanto eles são especiais!!!!

Aos meus amigos e amigas... muito obrigada por fazerem parte da minha vida... amo muito todos de coração :)

FELIZ DIA DO AMIGO ;)

quarta-feira, 7 de julho de 2010

A ARTE DE PARAR



Você já parou hoje?


No nosso dia a dia, estamos tão envoltos de compromissos, trabalhos, horários e tarefas para cumprir, que uma pausa parece ser impossível ou até mesmo desnecessária. Mas, na verdade, parar pode trazer mais disposição para as tarefas cotidianas. É um momento precioso para se pensar antes de agir e assim aproveitar o dia de um modo mais responsável e consciente.
Parar tem o propósito de se tornar mais consciente de si mesmo e de suas intenções. No momento da parada podemos reavaliar nossas escolhas e decidir pelo caminho que realmente queremos. Isso significa sair do “piloto automático” e realmente sentir-se presente e inteiro no aqui e agora.
O sono é um momento de parada no qual “recarregamos nossas baterias”. Após uma boa noite de sono, podemos ter mais energia e vitalidade para enfrentar os desafios do dia.
Durante o dia também podemos dar “pequenas paradas”, para recarregarmos nossas energias, checarmos como estamos nos sentindo e seguir em frente, mais consciente de quem somos e do que queremos.
Parar é recordar, parar é perceber. Parar pode ser importante para notar o mundo a sua volta, as pessoas. Detalhes antes não percebidos podem vir à tona. Você pode lembrar de algo importante, pode perceber algo que nunca tinha notado. E isso não seria possível sem a parada contemplativa.
David Kundtz, autor do livro “A essencial arte de parar”, ensina que há três modos de parar:
Pausas breves: parar por um período curto de tempo, alguns segundos ou minutos. Por exemplo: enquanto está no ônibus, esperando o microondas esquentar a refeição, escovando os dentes etc. O momento de parada pode ser muito simples, e você pode usá-lo no seu cotidiano. Pode ser enquanto caminha, enquanto está no trânsito ou na fila do banco. As paradas breves são as mais comuns. O procedimento consiste em parar o que está fazendo, respirar fundo e prestar atenção em si mesmo. Nesse momento poderão vir lembranças, pensamentos ou imagens a sua mente. Você pode tomar consciência do que está fazendo, dos seus sentimentos naquele momento e até mesmo enviar uma mensagem a si mesmo, por exemplo, encorajar-se: “Eu posso fazer isso”.
Escalas de viagens: paradas de uma hora a vários dias. Pode ser durante uma tarde, dia, ou fim de semana.
Paradas gerais: vão de uma semana a um mês ou mais. Acontecem geralmente em épocas de transição nas nossas vidas. Essas paradas são mais raras e geralmente demandam planejamento prévio.
Seja uma parada grande ou pequena... é sempre importante... Então... pare agora o que você está fazendo. Relaxe, respire fundo e sorria . Muito bem! Tenha um tempo para si mesmo... para relaxar, meditar, contemplar... Cuidar de si mesmo, enfim!

E que tal aproveitar julho, o mês das “férias” para viajar ou dar um passeio bem legal?

Depois você me conta como foi... hehe... Beijos, Gabi

sábado, 3 de julho de 2010

O QUE É O AMOR?


Em uma sala de aula, havia várias criancas; quando uma delas perguntou a professora:

- Professora, o que é o AMOR? - A professora sentiu que a criança merecia uma resposta a altura da pergunta inteligente que fizera. Como já estava na hora do recreio, pediu para que cada aluno desse uma volta pelo pátio da escola e trouxesse o que mais despertasse nele o sentimento de amor. As crianças sairam apressadas e, ao voltarem, a professora disse:
- Quero que cada um mostre o que trouxe consigo.
A primeira criança disse:
- Eu trouxe esta FLOR, nao é linda?
A segunda criança falou:
- Eu trouxe esta BORBOLETA! Veja o colorido de suas asas, vou colocá-la em minha coleção.
A terceira criança completou:
- Eu trouxe este FILHOTE DE PASSARINHO - ele havia caido do ninho junto com outro irmão. Nao é uma gracinha?
E assim as crianças foram se colocando. Terminada a exposição, a professora notou que havia uma criança que tinha ficado quieta o tempo todo. Ela estava vermelha de vergonha, pois nada havia trazido. A professora se dirigiu a ela e perguntou:
- Meu bem, por que você nada trouxe? E a criança timidamente respondeu:
- Desculpe, professora... Vi a FLOR, e senti o seu perfume, pensei em arranca-la, mas preferi deixá-la para que seu PERFUME exalasse por mais tempo. Vi tambem a BORBOLETA, leve, colorida... Ela parecia tão feliz, que não tive coragem de aprisioná-la.Vi tambem o PASSARINHO, caido entre as folhas, mas, ao subir na árvore, notei o olhar triste de sua mãe, e preferi devolvê-lo ao ninho. Portanto, professora, trago comigo: o perfume da flor; a sensação de liberdade da borboleta e a gratidão que senti nos olhos da mãe do passarinho. Como posso mostrar o que trouxe? A professora agradeceu a criança e lhe deu nota máxima, pois ela fora a única que percebera, que só podemos trazer o AMOR NO CORAÇÃO.